¿Porque Comemos de Más?

Hoy en día hay mucha información de porque las personas comen de mas. Algunas de ellas tienen estudios que las respaldan y otras no.  Así que les voy a mencionar algunas. 

Comemos de mas por:

• No saber las porciones
• Cuando nos aburrimos
• Porque estaba bueno
• Porque no practicamos la moderación
• Ansiedad
• Por culpa de la azúcar
• por culpa del pan
• Por culpa de tu abuela que te dice que estas flaco
• Por culpa de todos lo carbohidratos

Pero que pasa cuando comemos de mas por sentirnos culpables, por no sentirnos felices con nosotros mismos o por querer sabotearnos. Así me sentía yo una vez. Y créeme que cuando te sientes así no hay ni dieta y  ni restricciones alimenticias que valgan. Porque cuando no te sientes bien contigo mismo no es por algo alimenticio sino porque como te sientes por dentro. Y aunque le queremos echar la culpa a la comida. No ganamos nada echándole la culpa a ciertos alimentos por nuestras odio interno hacia nosotros mismos. E aprendido hacerme responsable 100% de mis actos y a quererme y apreciarme como persona. Cuando nos damos un atracón esto va mas allá de tu hambre física. El atracón esta tratando de llenar tu hambre espiritual. Que ningún alimento físico lo puede llenar. 

"Sabias que el desorden del atracón es el desorden alimentario mas común en los Estados Unidos. " cita de la foto.

Existen muchas campañas en contra la obesidad enfocándose en la comida y pocas enfocándose en las emociones.

Gracias por leer!

Vídeo del Desorden Alimentario del Atracón:

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