Batida Verde de Lechuga Romana + No vivas tu película Mental

En el blog de hoy les voy a compartir una receta sencilla de batida verde. Esta receta la pueden hacer a su manera, si no tienen fresas usar papaya o moras, etc. Como vegetal verde vamos a estar usando lechuga romana. Usualmente en las recetas de batidas verdes se usa o las espinacas o el kale, pero también podemos usar lechuga romana que es mas económica y mas accesible para todos. Con la lechuga romana vamos a usar menos que si usaremos espinaca. No uso mucha lechuga romana como la espinaca porque si usamos mucho el sabor es fuerte. La espinaca no tiene ningún tipo de sabor en la batidas. 

El video de hoy es diferente porque voy a comenzar incluir temas de autoayuda en los videos. Motivar y ayudar a las personas es una pasión muy grande que tengo al igual que la comida si que las voy a combinar. El tema de hoy va a ser: No vivas tu película mental. Cuantas veces comenzamos el día y pensamos tanto y nos imaginamos escenas haciendo cosas positivas o negativas, haciendo conversaciones mentales de eso que callamos y nunca expresamos. Vivimos las película en la mente pero no en nuestra vida real. Ya antes del medio día haz puesto tu mente a trabajar tanto que ya estas cansado. Creo que la comida nos puede dar energía pero una mente hiperactiva no las puede chupar. Si reducimos el pensar tanto vamos a tener mas energía para vivir el día a día. La mente registra como si tu película mental fuera real y por eso nos cansamos tanto. 

La batida quedo deliciosa! hasta mi hijo se tomo el vaso que le prepare completo. 

Receta: Batida verde de Lechuga Romana

Ingredientes:

• 2 guineos
• 4 fresas 
• 1 1/4 taza de leche de coco sin endulzar
• 1/2 taza empacada de lechuga romana
• 2 cucharadas de mantequilla de almendra (opcional)
• 6 cubos de hielo si tus frutas no están congeladas.

Procedimiento:

1. Licua todos tus ingredientes.
2. Sirve en un vaso y listo!

Aqui les dejo el video:

Gracias por leer!


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